很多考生在备考的时候很难抵抗手机的诱惑，为了提高考生们的备考效率，要学会这样做。
1、学习时手机不放在身边
学习时，大家不要把手机放在身边，不然很多人不经意的就会把手伸向手机，然后玩起来也是一发不可收拾。
也可以选择把手机放在自习室的个人储物柜里面，或者把手机放在包里，只在吃饭等休息时间拿出来；还有一招，就是找一个考友，互相保管对方的手机，且不告诉对方你的手机密码，这样你的手机也是不在自己身边的。
2、卸载一些APP
APP本来是为了我们更好地去使用手机软件，但是正是因为这些方便实用的手机软件，让很多朋友有了手机依赖症。
所以，我们在成考复习时，可以暂时卸掉一些APP，比如游戏、抖音等APP，因为很多人有手机依赖症，原因是自制力不强，一旦打起游戏，看起短视频，就根本没法停下来。既然自制力一时半会儿不能锻炼好，我们就把这些比较占用时间的APP给卸掉。
3、每天一个小目标
我们每天都给自己定一个小目标，那就是每天都比前一天少碰几次手机，循序渐进地让自己少依赖手机，能够更加集中精神去做好成考复习工作。毕竟，控制并能解决我们的手机依赖症，不是一天就能做到的，我们也不能“揠苗助长”，否则会加重我们的手机依赖症，得不偿失。
4、用学习软件帮助自己
现在的APP五花八门，有一款APP带有学习计时功能，学习的时候，点开，它就开始记录我们的学习时间；不学习的时候，它又开始记录我们不学习的时间，两个小计时器是放在同一个页面的，我们的学习与不学习时间，都一目了然了！
这个APP可以量化我们的学习时间和不学习时间，有效地督促我们多学习，无形当中也可以克服我们的手机依赖症，提高我们的复习效率。
5、要不就换个手机吧
很多同学表示，对智能手机的依赖症实在太顽固了！删了APP，还要去下载；有了新的兴趣爱好，也要刷刷手机；跟朋友聚会，也会忍不住再刷刷手机。面对这么顽固的手机依赖症，只能建议同学们换一个非智能机吧，尤其是考研复习阶段，这样可以有效减少我们刷手机的时间和频率，能够让我们静心复习。
希望同学们能够在复习的过程之中，尽量克服自己的手机依赖症，多把时间和精力放在复习上，提高我们的复习效率，让我们都能考上理想的学校与专业。
